Unser Stundenplan

Let's Dance im Just2Dance

Ob Kind oder Erwachsen, ob Zumba oder Kreativer Tanz, bei uns finden alle etwas für sich. 

 

Wir sind eine SWICA anerkannte Tanzschule. SWICA bietet einen umfassenden, leistungs-starken Versicherungsschutz und belohnt Ihre gesundheitsfördernden Aktivitäten mit Top-Beiträgen. 

Melde dich direkt für eine Probelektion an, damit auch dich der Spass an der Bewegung packen kann!

Unsere Kurse

Kurse für Kinder und Jugendliche

Kindertanzen

„Feel the beat“ - Kindern muss man das nicht sagen! Sie beginnen ganz selbst-verständlich sich zu bewegen, sobald sie Musik hören. Im Kindertanzen lernen die Kinder auf spielerische Weise ihr Körper- und Rhythmusgefühl zu verbessern. Grundlegende motorische Abläufe werden geschult und so die Bewegungs-koordination und Kraft verbessert. 

Eine breite Palette von Bewegungsformen bilden den Boden für lebenslangen Spass an Bewegung und Sporttreiben. 


Zumba Kids

Das speziell für Kinder (von 4 bis 12 Jahre) entwickelte ZUMBA® Kids sind energiegeladene Kurse mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben – Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr.

 

Auch Eltern sind begeistert vom ZUMBA® Kids Programm – wegen der Wirkung, die es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre Koordination. 


Jazzy Hip Hop

Technische Jazz-Elemente treffen auf den urbanen Lifestyle des Hip Hops!

Du kannst dich nicht entscheiden, ob du lieber eine Hip Hop- oder eine Jazzdance-Stunde besuchen willst? Dann bist du hier genau richtig! Wir verbinden die Grundlagen aus dem Jazz mit dem Flow vom Hip Hop. 

Eine breite Palette von Bewegungsformen bilden den Boden für lebenslangen Spass an Bewegung und Sporttreiben.


Hip Hop Academy

Bewegung, Körperkoordination, Rhythmus, Improvisation - ein volles Programm für Kinder! 

Was tanzen wir? Woher kommt diese Kultur? 

Die Schüler lernen nicht nur den Tanz, sie lernen auch die Geschichte der Hip Hop-Kultur.



Kurse für Erwachsene

Zumba Fitness

Zumba Fitness ist ein lateinamerikanisch-angehauchtes Tanz-Fitness-Programm. Es enthält Tanz- und Fitnesselemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Fitness-Choreographien verbinden Merengue, Salsa, Cumbia, Samba, Mambo, Hip Hop, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen etc. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen.


Fit&Funky

Funky Moves aus Styles wie Hip Hop, Jazzdance, Dancehall und House werden kombiniert zu einem choreographierten Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. 

Fit&Funky ist ein effektives all-in-one-Training für alle die mehr Funk in ihr Fitnessprogramm integrieren wollen! 

Get fit. Get funky. Get happy.  

Was ist Fit&Funky?


M.A.X.

M.A.X. steht für:

MUSCLE : M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.
ACTIVITY : Durch die Übungswahl und –Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
EXCELLENCE : Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = M.A.X.®

Was ist M.A.X.?


STRONG BY ZUMBA

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch. und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z.B. Knieheben, Burpees, Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z.B. Lunges, Squats und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation Trainer wechseln Musik und Übungen regelmässig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. 


Jazzy Hip Hop

Technische Jazz-Elemente treffen auf den urbanen Lifestyle des Hip Hops!

Du kannst dich nicht entscheiden, ob du lieber eine Hip Hop- oder eine Jazzdance-Stunde besuchen willst? Dann bist du hier genau richtig! Wir verbinden die Grundlagen aus dem Jazz mit dem Flow vom Hip Hop. 


Salsa

Salsa auf Kuba - eine kleine Reise auf die karibische Insel!

Salsa oder Casino ist ein populärer Tanzstyle mit Geschichten in jedem Aspekt.

Willst du Salsa (Casino) lernen? Ein Tipp: zuerst musst du die kubanische Kultur kennen und genau das machen wir hier - eine kleine Reise in Yuris' Kultur. 


Tanz' dich frei!

Bei „Tanz' dich frei“ geht es darum, dass wir uns so bewegen können, wie es uns in diesem Moment entspricht.

Inputs durch Musik, Anleitung und Materialien helfen uns dabei uns in unserer Bewegung besser kennenzulernen - im Innen und im Aussen.

Solche Bewegungen können gross sein oder kaum sichtbar - alles ist richtig. 

Durch Einflüsse von anderen Tanzrichtungen schulen wir unsere Körper, lernen unsere Bedürfnisse besser kennen und entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten. 

Kursdaten: 15. Mai 2022, 12. Juni 2022, 10. Juli 2022


Tanzen ohne Grenzen

Tanzen ist gesund und belebt Körper, Geist und Seele.

In diesem Kurs möchten wir gemeinsam tanzen, Spass haben und unseren Puls etwas nach oben treiben.

Gemeinsame Choreografien geben uns dabei Inspiration und neue Ideen für den eigenen, freien Tanz und geben uns die Möglichkeit, das Einstudierte bei Auftritten einem Publikum zu präsentieren. 

ACHTUNG! Dieser Kurs findet unregelmässig statt (zweimal monatlich)


Kurse für Eltern mit Kind

Kanga Training

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist uns besonders  wichtig dass"Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden. Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die eine Trageberatung vor jedem 8-Wochen-Kurs anbietet. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

KangaMix = Outdoortraining mit Kinderwagen/Tragehilfe bei Schönwetter - Indoortraining mit Tragehilfe bei Schlechtwetter